気を使う毎日にそろそろ疲れてきましたね
いろいろなことで気持ちが乱されたかと思います
そんなときはやはり自然のモノで気持ちをおだやかに取りもどすことを忘れずに
私は最近ちらほらとまわりの花をみて、一人楽しんでます
家ではいまローズマリーの花が咲いてます
御香宮神社は桜のつぼみが、前の公園も咲きだしました
店の植木の花が入れ替わり、気持ちがぱっとなります
花は見てて飽きません(特に詳しくないですけど)
自然の色、造形にいやされます
自然の生花とともに香りで毎日の生活に気分転換をとりいれてはいかがですか?
うつうつとした気分や空気もスゥーッと変わります
アロマを思い出して、使っていただくヒントになればと思います
もうずっとアルコールが手に入らず、お持ちでない方も多いと思いますので
アルコールを使わないでよい
『バスソルト』です
粗塩あれば岩塩 ・・・ 30g
お好きな精油 ・・・ 5滴ほど
足が伸ばせる程度の浴槽なら、この分量だと香りが香りにくいので
量を倍にするなどしてください
ハーブを育てているならちょっと切って、いっしょに入れてもステキです
だし袋にいれると掃除しやすいです
毎日のお風呂をリラックスタイムに
体も温まり、免疫力もあがります
※いま花粉で肌が敏感な方は、桶などに別で溶かし香りを楽しめます
※花粉にかかわらず、精油は肌への刺激になるものもあります
ヒリヒリした場合は、すぐに洗い流してください
≪おすすめ≫
生理前や気持ちに不安感があるとき、質の良い睡眠に
ラベンダー + シダーウッド + ゼラニウム
いろいろ頭を使ったときやリフレッシュしたいとき、免疫力UPに
ローズマリー + マジョラム + ティートリー
肌の状態がよいときには柑橘もおすすめ
気分を明るくしたいとき、やさしくリフレッシュできる
ベルガモット + オレンジ + グレープフルーツ
(柑橘はすぐに香りが飛ぶので滴数多めの方が香りを感じやすいですが肌への刺激になることに注意)
もちろんラベンダーだけとか、1つの香りだけでもOKです